Reddrakon11.ru

Красный Дракон
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Салат «Солнышко»

Салат Солнышко с корейской морковью и курицей

Салат Солнышко с корейской морковью и курицейВегетарианский салат “Солнце на блюде”

Если салат будет немного крошиться при перекладывании на тарелку – ничего страшного. Это все-таки салат, а не пирог.

Салат Солнышко с корейской морковью и курицейПраздничный вегетарианский салат

P.S. Подписывайтесь на обновления, чтобы не пропустить и другие интересные блюда.

Juliya
автор рецепта

Ингредиенты для приготовления салата «солнышко»:

  1. Кальмары замороженные — 200 г
  2. Лук репчатый — 1 шт.
  3. Яйцо куриное — 3 шт.
  4. Сыр твердых сортов — 150 г
  5. Грибы (шампиньоны) — 400 г
  6. Болгарский перец красный — 1 шт. для оформления
  7. Маслины — 0.5 банки для оформления
  8. Соль — по вкусу
  9. Лавровый лист — 3-5 листочков
  10. Черный перец горошком — по вкусу
  11. Масло растительное для обжаривания
  12. Черный перец молотый — по вкусу
  13. Майонез для заправки
  14. Зелень (листья салата, петрушка) — для оформления

Калорийность рациона и возрастные особенности

Калорийность блюд в ДОУ напрямую зависит от возраста. Расчёт калорийности ведётся на две группы: дети 1.5-3 лет, и дети 4-6 лет.

Если для первой возрастной группы калорийность составляет 1550 ккал, то дети старшей возрастной группы ДОУ должны получать не менее 1900 ккал в день. Важно заметить, что все блюда в детском садике должны содержать до 30% жиров, до 15% белков и до 55% углеводов в общей ценности рациона. Эти стандарты были разработаны Институтом питания РАМН.

Приёмы пищи различаются по своей калорийности. Завтрак в детском садике должен составлять 25% суточной потребности ребенка в калориях, в зависимости от его возрастной группы. Обед и полдник — это 40 и 15% соответственно. Поэтому, если ребёнок ужинает дома, а не в садике, родители должны составить меню этого приёма пищи так, чтобы малыш получил оставшиеся 20-25% нужных ему калорий.

Важно заметить, что блюда рекомендуется готовить непосредственно перед их употреблением. Пища, простоявшая более двух часов, для детской кухни считается уже непригодной.

По нынешним нормам ежедневное меню детского сада должно состоять из 5 приёмов пищи, причем три приема пищи должны содержать горячие блюда, ведь без горячего питания невозможно здоровое пищеварение и правильный обмен веществ. Горячее питание полагается всем детям, которые проводят в дошкольном учреждении (неважно, муниципальном или частном) более 4 часов в день.

Читайте так же:
Острый Бонапарт

Также, по мнению педиатров, ребёнок дошкольного возраста должен есть каждые 4 часа. Это важное правило также учитывается при составлении меню в детских садиках. Ниже приведен усреднённый график приема пищи в дошкольных учреждениях:

  • 8.30-9.00 — завтрак;
  • 10.30-11.00 — второй завтрак;
  • 12.00-13.00 — обед;
  • 15.30-16.00 — полдник;
  • 17.00-17.30 — ужин.

Необходимые материалы

Перед тем, как приступить непосредственно к изготовлению поделки, необходимо обзавестись следующими инструментами и материалами:

  • Цветной бумагой.
  • Плотным картоном в качестве основы для придания жесткости конструкции.
  • Можно использовать также фольгу.
  • Клеем.
  • Ватой.
  • Стеклярусом или бусинами.
  • Кружевной тканью или лентами.
  • Пуговицами.
  • Нитками.
  • Карандашами или фломастерами.
  • Краски акриловые.
  • Кисточки.
  • Линейку и ножницы.

Подготовить дополнительные подручные материалы – пластиковые тарелки, опавшие осенние или весенние зеленые листья, CD диски или старые пластинки, гофрированная бумага, прищепки, такой материал как капрон и многое другое что придет на ум.

Диета Кима Протасова рецепты блюд

Диету Протасова относят к мягкой диете, позволяющей при уменьшении веса сохранить максимальный объем мышечной массы. Меню диеты Протасова подразумевает сочетание овощей с молочными продуктами низкой жирности. Это восполняет во время похудения в организме дефицит питательных веществ, благотворно влияет на скорость обменного процесса, обогащает рацион витаминами и микроэлементами. По диете Кима Протасова можно приготовить множество вкусных и сытных блюд. Мы предлагаем несколько таких рецептов, рассчитанных на весь период диеты.

Рецепты, рекомендованные тем, кто уже находится на диете первую-вторую неделю.

Меню диеты Кима Протасова. «Волшебная каша»
Первый завтрак: геркулесовая каша без сахара и молока, с одной-двумя ложками сухофруктов, вареное яйцо.
Второй завтрак: 250 мл фруктового йогурта.
Обед: 1. Салат из протёртой моркови с сыром и чесноком и одной чайной ложкой сметаны низкой жирности;
2. Куриный суп со шпинатом;
3. Каша перловая с ягодами (свежими или замороженными).
Полдник: фруктовый коктейль (5% молоко + протёртые клубника или черника). В коктейль можно добавить немного сахара.
Ужин: хлебцы из цельного зерна с тушеными баклажанами (баклажаны, морковь, сверху тертый сыр).

Читайте так же:
Рулет «Мимоза»

Меню диеты Кима Протасова. «Рыбный восторг»
Завтрак: творожные сырники с йогуртом, вареное яйцо.
Второй завтрак: коктейль из кефира с огурцом.
Обед: 1. Салат: помидоры, брынза, чайная ложка оливкового масла;
2. Уха (без картофеля);
3. Рагу из овощей (капуста, морковь, томаты, болгарский перец)
Полдник: стакан ряженки и кусочек сыра (пятьдесят граммов)
Ужин: запеченное рыбное филе и сырые овощи (огурец, помидор)
рецепты рекомендованы тем, кто уже находится на диете первую-вторую неделю.

Салат «Солнышко»

Положи мне солнышко в ладошки
Подари мне сказку, хоть на миг…
Дай побыть счастливою немножко
Хоть во сне твоей любовью быть.

…Солнышко в ладошке душу всю согреет,
…Лучиком заденет, ласково, любя,
…Смехом разольётся, всю тоску развеет,
…И прошепчет счастье:»Я люблю тебя…"

Весна, солнышко… ооооо, кстати солнышко, я тебя жду… я бы под тобой полежала…))))

Коль в душе погода нелётная, иль от грусти-тоски она мается…
Нарисуй, побыстрее, в ней солнышко! Да поярче пусть оно улыбается!

Надоели эти тучки.
Ведь они такие злючки —
Сырость развести спешат,
Вылив дождика ушат,
Солнышко закрыть собой,
Снова встретившись гурьбой.
Где ты, где ты, ясно солнце?
Постучись скорей в оконце!
Будь ты с нами неразлучно!
Без тебя нам очень скучно!

Солнышком зовёт меня супруг —
Грею голову и выпускаю жар…
Но, а если он обидит меня вдруг —
Обеспечен солнечный удар!

Солнечный зайка

Лучиком солнечным, нежно и трепетно,
Солнце рисует узор на стене.
Солнечным зайчиком, верно и медленно
Движется лучик бесшумно ко мне.
Кто же назвал тебя солнечным зайчиком,
Верно влюблённый в кого-то поэт,
Тот, кто рисует не кистью, а пальчиком,
Маленький мальчик, которого нет…

Читайте так же:
Салат «Копченая курочка»

Теряется вера в лучшее , душа заплаканная и бессильна , хлопоты из-за которых не замечаешь , ни солнца , ни радости. И вдруг… ты встречаешь людей -солнышек.От них исходит свет , тепло , любовь. И ты наполняешься… даже на расстоянии. Душа начинает чувствовать и слышать другую душу. Становится чистая , светлая , радостная и нежная. Тепло греет и передается от сердца к сердцу. И ты всей душой и сердцем желаешь « Живи моя родная душа и будь рядом!»

Солнышко

Солнышко светит, и день начинается!
Здорово, если оно улыбается!
Грустно, коль спряталось в небе за тучами,
Теми, что на небе серыми кучами.
И настроение с ним улучшается,
Дело любое легко получается,
Солнышко милое, будь с нами рядышком,
Солнечным зайчиком, радостным пятнышком,
Чтобы улыбки на лицах счастливые,
Чтобы цветы расцветали красивые,
Чтобы весь мир стал терпимей и радостней,
Чтоб каждый день был наполненным радостью!

Какая прелесть — солнышко весеннее.
С ним проще жить и хочется любить!
Оно нам поднимает настроение,
С ним каждый может радость ощутить.
С ним не бывает хмурости насупленной,
А если и находит, то пройдёт!
Оно, как бублик, в магазине купленный,
Развеет грусть, улыбка расцветёт!
Какая прелесть — солнышко весеннее!
Не жаркое, в момент растопит снег.
Оно для нас — чудесное спасение,
И вера в счастье к каждому придёт.

Летняя прохлада

Стелется туман ажурной паутиной,
Тихо у ручья, шелестит плакучей ивой.
Ветер — крохобор, скучает от безделья,
Скинул лень в реку, умылся для прозренья.

Самолётом в небе, проложил дорогу,
Заплёл у солнышка лучи, забил тревогу.
По цветам заветным, над росистою межой,
Улетающей влагой тумана, умоются травы росой.

Подарив поцелуй на прощанье, убегает рассвет,
Любоваться восходом прекрасным, сочинить сонет.
Зашуршала трава под ногами, словно нежный шёлк,
Скрылась заря с бубенцами, выполнив свой долг.
… показать весь текст …

Я как солнышко. Кого-то могу согреть своим теплом, для кого-то быть солнечным ударом.

Читайте так же:
Салат «Сластёна»

Cолнце брызги разбросало

Cолнце брызги разбросало.
Я в ладошки их собрала.
Посмотрела, поиграла,
И на нитку нанизала

Бусы солнечного света —
Это мне подарок лета.
Я достану их зимой —
И согреюсь теплотой!

Я знаю, это просто осень с ее дождливой погодой наводит тоску и заставляет думать о плохом… Я знаю. Но у меня есть мое личное солнышко! Оно светит мне в любое время года, и днем, и ночью. И пусть будет так еще долгие годы!

Как же жалко маленькую лягушку, которая греется на солнышке,
Забравшись на сухой камыш, плавающий в воде.
У неё нет интернета, она не читала Платона и Сократа, её жизнь коротка и убога… но ловя безучастный взгляд лягушки на себе я понимаю, как же ей жалко меня, что я видел в жизни?- я не спал в анабиозе зимой зарывшись в ил спасаясь таким образом от лютых холодов, не убегал от цапли или кровожадной водяной крысы, не пел дружно баритоном с другими лягушками на вечерней зорьке, без всякой водки, только от чувства осознания единства с ними и полной гармонии с природой, — несчастное человеческое существо, выросшее в тепличных условиях, с нагромождением технологий, абсолютно беззащитное и беспомощное без них, не умеющее радоваться минуте покоя и ласковому солнышку,
Стремящемуся к гармонии с природой, но на самом деле
Безнадежно ушедшим от неё…

На заплаканном окне
Нарисую солнышко,
Чтобы в этом сером дне,
Счастья было зёрнышко.
Пусть рисованное, что ж,
Мне сгодится всякое.
Солнце есть в душе, а дождь
Пусть и дальше капает.

С утра была печальная погода,
А к вечеру и солнышко проснулось!
Смотри, как хорошо глядится в воду!
Смотри — оно нам даже улыбнулось!
И радуется солнцу всё живое,
И взрослые, и дети, и цветочки,
И даже небо стало голубое,
У деток вмиг порозовели щёчки.
И снова радость к нам с тобой вернулась,
И вновь проснулись прежние желанья,
А солнышко лениво потянулось
И спряталось за тучку ожиданий.

Читайте так же:
Бюджетный салат вкусняшка

Полетать бы с тобой

Полетать бы с тобой, понежиться,
убежать от зимы тоскующей.
Окунуться в глаза безбрежные,
заблудиться в твоих руках.
Сколько ж раз ты мне снился, грезился —
то в спокойных снах, то в бушующих.
Был лучом среди будней, серости,
был надеждой в моих глазах.
Полетать бы с тобой, до солнышка!
Отогреться, оттаять, заново…
Отшептаться да отдышаться бы…
И до крика радость узнать.
Заглянуть бы в тебя, до донышка.
Обогреть тебя нежным пламенем.
… показать весь текст …

Ничего не изменилось,
Просто солнышко проснулось,
Радость в сердце встрепенулась,
И в душе все заискрилось!

« Горы» стали вдруг, как кочки,
Мне « свернуть» их просто стало,
Я сама себе сказала —
Трудностей в том нет, и точка!

За дела взялась с охотой,
Сами вдруг стихи сложились.
Просто солнышко проснулось,
Разбудило во мне что-то!

А хочешь, Солнышком ворвусь к тебе в ненастье?
И подарю тебе кусочек счастья?
Лучом тепла согреть сумею душу…
Ты соглашайся! В общем, так, послушай:
Встаёшь ты утром у открытого окошка,
Тебе, наверное, холодно немножко?
Впускай меня! Я здесь! Окно — пошире!
И вот, я-Солнышко — уже в квартире…
Я прикасаюсь нежно, мягко, звонко…
Ну может Солнышко побыть девчонкой?
Налей мне поскорее чашку чая
И прошепчи негромко: «Я скучаю…»
Возьми меня за лучик осторожно…
Всё невозможное становится возможным…
… показать весь текст …

Я унесу тебя в ромашковое поле,
Налью в ладошки солнышка тепла.
Не расплескай… попробуй.
Я в неволе.
Пропал, голубоглазая моя.

Целую, тихо-тихо прикасаясь,
И лучик отгоняю от тебя:
« Не трогай!».
Никому не разрешаю
Дотронуться.
Ты только для меня!

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector