Reddrakon11.ru

Красный Дракон
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Вкусный овощной салат. И такому каждый рад

Вкусный овощной салат. И такому каждый рад

Наконец-то. На дворе прекрасная осень. Закрома полны прекрасными овощами. Спелыми, сочными, витаминными. Значит, друзья, можно и вкусный овощной салат изготовить. Тем более, что и время на это появилось — лето, полное неотложных дел и забот уже позади. Честное слово, прямо хочется неторопливо поколдовать на кухне и порадовать домашних теплыми, согревающими осенними салатами выходного дня. А не просто на скорую руку покрошить тепличные помидорки с огурчиками. Но прежде чем отправиться на кухню, обратим внимание на кое-какие страшилки, связанные с овощами.

Суть белково-овощной диеты сводится к ограничению потребляемых жиров и категорическому отказу от продуктов, в состав которых входит крахмал и сахар. Поэтому на какое-то время вам придется забыть вкус

  • сладких фруктов и овощей – свеклы, моркови, бананов, абрикосов, винограда;
  • кондитерских и мучных изделий;
  • любых круп;
  • картофеля и кукурузы;
  • бобовых культур.

Прочитав такие ограничения, не стоит впадать в панику. Скорее всего, вам все же придется отказаться от некоторых любимых блюд. Но пройдет совсем немного времени, и вы вновь сможете вернуться к привычному для вас рациону питания. Главное, вы сможете за несколько дней расстаться с килограммами, которые лишают вас легкости и хорошего настроения!

Решив стать на путь похудения, вы сразу же должны увеличить потребление овощей и кушать как можно больше:

  • огурцов и перца,
  • кабачков и баклажанов,
  • капусты и помидоров.

Правда, к помидорам нужно относиться с осторожностью, поскольку эти ягоды способствуют увеличению аппетита.

Белково-овощная диета для похудения разрешает употреблять и такие продукты:

  • мясо птицы (курица, индейка);
  • рыбу (сардина, тунец, горбуша);
  • пропаренное, варенное или запеченное мясо;
  • небольшое количество сала;
  • всевозможные съедобные грибы;
  • чай без добавления сахара.
Читайте так же:
С огурцами

Худеем легко и быстро с белково-овощной диетой

Разнобразное меню делает диету легкой и приятной

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector