Reddrakon11.ru

Красный Дракон
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Салат; Пушинка

Отдельно обжариваем грибы и лук, затем смешать и выложить на дно салатницы. Сделать майонезную сетку. Затем по очереди выкладывать другие ингредиенты, натертые на терке — яйца — крабовые палочки — сыр. После каждого слоя надо делать майонезную сетку. Приятного аппетита!

  • Шампиньоны — 500 Грамм
  • Лук — 2 Штуки
  • Вареные яйца — 5 Штук
  • Крабовые палочки — 10 Штук
  • Сыр — 150 Грамм
  • Майонез — По вкусу

Количество порций: 3-4

Разновидности

Диета на 1,5 месяца

Укороченный, жёсткий вариант монодиеты.

  • 1 порция каши;
  • стакан йогурта/кефира.
  • 1 порция каши.
  • кусочек отварной/запечённой рыбы;
  • 1 порция каши.
  • овощной салат без заправки;
  • 1 порция каши.
  • 1 порция каши;
  • стакан кефира.

Скудное меню можно разнообразить горстью ягод или несладким фруктом.

Диета на неделю

Ограниченное питание рассчитано на 7 дней и является более щадящим вариантом диеты «Пушинка».

  • 1 кислое яблоко и 5 порция перловой каши на день.
  • горсть чернослива или кураги и перловка.
  • 100 г обезжиренного творога;
  • 15 г орешков;
  • перловая каша.
  • на завтрак – порция каши;
  • на обед – каша с кусочком отварной телятины;
  • на ужин – каша с творогом.
  • традиционные 5 порций перловой каши;
  • 1 кислое яблоко;
  • 100 г рыбы, приготовленной на пару или отварной.
  • перловая каша;
  • салат из свежей капусты без заправки.
  • перловка и 100 г отварной телятины.
голоса
Рейтинг статьи
Читайте так же:
Простое лечо с кабачками
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector